La routine mattutina di Pushpa e Chuby

Ogni mattina mi concedo un piccolo piacere. Se non posso tuffarmi in piscina, mi faccio una doccia fredda che risveglia tutte le mie cellule. 

Dopodiché, pratico yoga o faccio una passeggiata, immergendomi nei suoni rigeneranti della natura. Ogni mattina mi colpisce come l'oscurità dell'alba venga sfiorata dai primi raggi di sole e si riempia di colori.

Infine, mi piace sedermi o sdraiarmi e meditare. Le mie meditazioni preferite sono la di Isha Judd o la Coerenza Cuore e Mente di Greg Braden. 

Alterno queste meditazioni e a volte mi limito a sedermi in silenzio.

Dulcis in fundo, come comunità presso The Transmission School, pratichiamo Qigong insieme quasi tutti i giorni.

When I get out of my routine for a few days, for whatever reason, it takes me some time and discipline to get back into this rhythm. However, I always realize how different I feel during the day when I'm not giving myself “me time”.

When I take care of my body, my soul's temple, I give myself time and reconnection. I'm present to my day, to people, to what I want to achieve. I'm calmer, joyful, and happy. 

Things still happen, situations, even dramas in my life, but gradually I decide not to get emotional about it and realize that usually it's not personal.

Increasingly I'm touched and feel love for the daisies in front of my feet while I'm doing Qigong. 

Dalla vecchietta al supermercato che chiede al marito: "Cosa mangiamo a pranzo oggi?". Dalle rondini che costruiscono il nido sopra la mia testa mentre faccio colazione in veranda. 

Da un gruppo di ragazzi che provano rumorosi popper per strada.

Tutto diventa così bello, così unico, così prezioso…

Dedicare quindici o venti minuti alla pratica personale è meglio che non fare nulla. 

Puoi farti un regalo questa volta? 

Puoi regalarti questo amore? 

Che tipo di attività svolgete o vorreste svolgere?

Come vorresti iniziare?