La routine mattutina di Pushpa e Chuby

Ogni mattina mi concedo un piccolo piacere. Se non posso tuffarmi in piscina, mi faccio una doccia fredda che risveglia tutte le mie cellule. 

Dopodiché, pratico yoga o faccio una passeggiata, immergendomi nei suoni rigeneranti della natura. Ogni mattina mi colpisce come l'oscurità dell'alba venga sfiorata dai primi raggi di sole e si riempia di colori.

Infine, mi piace sedermi o sdraiarmi e meditare. Le mie meditazioni preferite sono la di Isha Judd o la Coerenza Cuore e Mente di Greg Braden.

Alterno queste meditazioni e a volte mi limito a sedermi in silenzio.

Dulcis in fundo, come comunità presso The Transmission School, pratichiamo Qigong insieme quasi tutti i giorni.

Quando esco dalla mia routine per qualche giorno, per qualsiasi motivo, mi ci vuole tempo e disciplina per riprendere il ritmo. Tuttavia, mi rendo sempre conto di quanto diversa mi senta durante la giornata quando non mi concedo del tempo per me.

Quando mi prendo cura del mio corpo, tempio della mia anima, mi concedo tempo e mi riconnetto con me stessa. Sono presente alla mia giornata, alle persone, a ciò che voglio realizzare. Sono più calma, gioiosa e felice.

Nella mia vita accadono ancora cose, situazioni, persino drammi, ma gradualmente decido di non lasciarmi sopraffare dalle emozioni e mi rendo conto che di solito non è una cosa personale.

Sempre più spesso provo un senso di commozione e amore per le margherite davanti ai miei piedi mentre pratico il Qigong.

Dalla vecchietta al supermercato che chiede al marito: "Cosa mangiamo a pranzo oggi?". Dalle rondini che costruiscono il nido sopra la mia testa mentre faccio colazione in veranda. 

Da un gruppo di ragazzi che provano rumorosi popper per strada.

Tutto diventa così bello, così unico, così prezioso…

Dedicare quindici o venti minuti alla pratica personale è meglio che non fare nulla. 

Puoi farti un regalo questa volta? 

Puoi regalarti questo amore? 

Che tipo di attività svolgete o vorreste svolgere?

Come vorresti iniziare?