Informazioni sul corso

La posizione del Qi Gong, assunta come quella di un albero, è un modo per accumulare energia. Per affrontare la vita di tutti i giorni con serenità e radicamento, a prescindere dalle turbolenze circostanti. Questi esercizi semplici e delicati aiutano anche a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, favorendone il rilassamento e lo scioglimento.

Apprenderai anche la tradizione della meditazione Zen. Essa offre un modo per vivere più liberamente e intensamente e ti aiuta ad accettare l'inaccettabile. Imparerai a distinguere tra chi pensi di essere e chi sei veramente. Lo Zen ti aiuta a sviluppare determinazione e chiarezza, a stabilire priorità, valori e una direzione, e a integrarli concretamente nella vita.

Con questa combinazione unica sviluppiamo resistenza e forza spirituale per perseverare. Esploriamo la vera forza, che è dolce e gentile anziché dura e aggressiva. È il tuo viaggio interiore per incontrare la tua mente irrequieta.

Una solida base su cui costruire una vita di libertà, equilibrio e resilienza. Vivere con la mentalità del principiante.

Quando fluiamo come un fiume, lasciamo andare la resistenza. Smettiamo semplicemente di nuotare controcorrente. Come si suol dire: "Non muovere il corpo, alleni il tuo Qi. Non muovere la mente, alleni il tuo spirito".

Questa settimana imparerai a sederti, stare in piedi, muoverti e rimanere radicato allo stesso tempo, esercitandoti con:

• I cinque elementi: Acqua, Legno, Fuoco, Terra e Metallo e il loro legame con emozioni specifiche, organi del corpo e, ad esempio, le stagioni.

• La mente irrequieta e come calmare corpo, mente e respiro.

• Creare una routine quotidiana da portare a casa

Questo corso settimanale rientra nel programma "Libertà di creare". Sia che ti iscrivi per una o più settimane o che ti impegni per l'intero programma di 11 settimane , imparerai a pensare liberamente, a sentire profondamente e a vedere il mondo con ritrovata chiarezza.