Informazioni sul corso

Stare come un albero (Gong Qi) è un modo per costruire la nostra energia. Stare in alto nella vita quotidiana. Essere radicati quando necessario, indipendentemente dalla turbolenza intorno a te. Gli esercizi facili e gentili ti aiutano anche a diventare più consapevole del tuo corpo e ad aiutarlo a rilassarti e allentarlo.

Imparerai anche la tradizione della meditazione Zen. Offre un modo per vivere più liberamente e intensamente e ti aiuta ad accettare l'inaccettabile. Impari a distinguere tra chi pensi di essere e chi sei veramente. Zen ti aiuta a coltivare determinazione e chiarezza. Per stabilire priorità, valori e direzione e integrarli concretamente nella vita.

Con questa combinazione unica costruiamo resistenza, forza spirituale per sopportare. Dove esploriamo la vera forza, che è morbida e delicata invece che dura e dura. È il tuo viaggio interiore per incontrare la tua mente scimmia.

Una solida base su cui è possibile creare una vita di libertà, equilibrio e resilienza. Per vivere con la mente di un principiante.

Quando fluiamo come un fiume, lasciamo andare la resistenza. Smettiamo solo di nuotare contro la corrente. Come si suol dire "Non muovere il corpo, alleni il tuo Qi. Non muovere la tua mente: alleni il tuo spirito ”.

Questa settimana imparerai come sederti, stare in piedi, muoverti e rimanere radicato allo stesso tempo facendo pratica con:

• I cinque elementi: acqua, legno, fuoco, terra e metallo e come questi sono correlati a emozioni specifiche, organi del corpo e ad esempio le stagioni.

• La mente della scimmia e come calmare il corpo, la mente e il respiro.

• Costruire una routine quotidiana da portare a casa

Questo corso settimanale rientra nel programma "Libertà di creare". Sia che ti iscrivi per una o più settimane o che ti impegni per l'intero programma di 11 settimane , imparerai a pensare liberamente, a sentire profondamente e a vedere il mondo con ritrovata chiarezza.