Come faccio a sapere se sto davvero meditando?
Da un punto di vista vedico
Hanako parlerà della pratica della meditazione vedica.
Se sei seduto comodamente, con la schiena appoggiata, e hai l' intenzione di rivolgere l'attenzione verso l'interno, di meditare, allora stai meditando.
Se usi un mantra come guida, ti aiuterà a rimanere presente anziché farti travolgere dai pensieri. Se ritorni spontaneamente al tuo mantra ogni volta che la mente divaga, stai meditando.
Due aspetti della meditazione:
Lo stato d'essere durante la meditazione può essere descritto come l'esperienza della pace o dello stato di beatitudine del Sé.
Il processo di meditazione inizia con l'intenzione di meditare, preparandosi attraverso la postura e l'allineamento. Quando formuliamo questa intenzione e assumiamo la postura corretta, entriamo già in uno stato meditativo.
La postura corretta porta a un allineamento adeguato , che è l'aspetto più cruciale della meditazione.
Esistono anche altri metodi che possono indurre alla meditazione, come la musica o la meditazione guidata.
Esistono molte forme meravigliose: riposare in uno stato di apertura del cuore , usare i cristalli o contemplare una fiamma.
Gli stati meditativi possono essere misurati tramite i cicli delle onde cerebrali al secondo (cps) . Un particolare stato di concentrazione può indurre la meditazione o una profonda concentrazione, come si osserva in discipline quali lo sport.
Ad esempio, un atleta in profonda concentrazione può diventare tutt'uno con gli elementi , come un ciclista che si fonde con la sua bicicletta e la strada. Alla fine, è la chiarezza mentale a vincere.
Questo autunno, la Gran Maestra Hanako terrà due sessioni di grande impatto nell'ambito del nostro programma residenziale Freedom To Create , offrendo una rara opportunità di esplorare la meditazione al di là della mente.
Si tratta di rare opportunità per approfondire la comprensione della meditazione, dell'energia e della trasformazione personale.
21-25 ottobre 2025: Fiume di Libertà – Forza Vitale con Melanie Ena
Un viaggio attraverso i chakra: il flusso di energia!
18-25 novembre 2025: Come Essere Invisibili – Conoscenza Taoista
Oltre a scoprire i nostri talenti, ci apriamo a nuove capacità, imparando la sottile arte della presenza e della percezione.