Come ti senti? [Dalla disconnessione alla ri-evoluzione interiore e collettiva con Bruno e Carole].

"Ho sempre paura quando arriva il momento di scrivere. È una situazione un po' strana, perché amo davvero scrivere e so che fa parte della mia natura. D'altra parte, ho la sensazione che il mio corpo non riesca a concentrarsi; vorrebbe fare altro invece di scrivere. Strano, vero? Ok, forse non è poi così strano. Forse la paura e il movimento dentro di me sono naturali, e l'unica cosa che devo fare è essere presente, scrivere e vedere cosa succede dopo."

Quello che avete appena letto, cari lettori, è stato un esercizio di immaginazione. L'ho scritto in inglese perché se Bruno e Carole mi avessero chiesto "Come ti senti?" o "How do you feel?", mi sarei espresso in inglese. È venuto fuori senza pensarci; mi sono connesso con l'idea di accettare ciò che stava accadendo prima di iniziare a scrivere. Questa è una delle cose che porto con me da questi quattro giorni trascorsi a sperimentare con loro: prendermi dei momenti per verificare come mi sento nel momento presente, per interiorizzare ciò che sta accadendo, o per rendere consapevoli cose che forse desidero non facciano mai più parte di me.

"Puoi scegliere, e questo è il tuo potere." Può sembrare un'affermazione ovvia, ma in realtà non è qualcosa che noi, come società ancora addormentata nella matrice, sperimentiamo profondamente: il potere della scelta. Immagina di trovarti in una situazione in cui stai facendo qualcosa che hai scelto consapevolmente di fare. Che si tratti di preparare la colazione, fare esercizio fisico, andare al lavoro, abbracciare il tuo partner o avere una conversazione spontanea con un'altra persona. Qualunque cosa sia, immaginala, con tutta l'innocenza del mondo, una situazione che potrebbe accadere nella tua vita quotidiana.

Ce l'hai? Bene. Ora, immagina che proprio in quel momento in cui stai facendo quello che hai appena immaginato – diciamo, per me, immagino di voler prepararmi una bella colazione per iniziare la giornata – improvvisamente altri pensieri, sensazioni o emozioni "si intromettono" nel momento presente, impedendoti di goderti appieno l'esperienza. Ti suona familiare? Sono sicuro di sì. Bene, ora immagina di avere il potere di decidere. Di scegliere se rimanere nel momento presente o identificarti con le tue emozioni. "Come faccio?" – potresti chiederti. Rendendo consapevole ciò che ti sta accadendo – proprio come ho fatto io all'inizio di questo scritto – onorandolo e dicendoti: "Accetto ciò che mi sta accadendo", e poi decidendo: resto a osservare ciò che sta accadendo per risolverlo, oppure scelgo di vivere nel momento presente e di prestare attenzione a quelle "cose ​​che si intromettono" in un altro momento? E poi decidi. Ecco fatto. Normalmente, questo tipo di pensieri o emozioni non si ripetono una volta che si sceglie di essere presenti. A meno che non si tratti di qualcosa a cui è davvero necessario prestare attenzione. In tal caso, il vostro essere ve lo mostrerà di nuovo in un altro momento.

« Tutto è informazione. E le emozioni sono i canali che usiamo per capire noi stessi », ricordo che diceva Bruno. Il fatto è che tendiamo a identificarci con, categorizzare e giudicare tutto ciò che ci accade, invece di limitarci a osservarci. «Niente è giusto e niente è sbagliato; le cose semplicemente sono. Poi ci siamo noi, che diamo loro un'etichetta», diceva Carole. Al che Bruno aggiungeva: «Qui, niente di ciò che accade è sbagliato, capito?». Come posso spiegare la bellezza che quelle due persone hanno ispirato in me? Sapete come si chiamava il workshop che abbiamo fatto? «Dalla disconnessione alla ri-evoluzione interiore e collettiva». E non avrebbero potuto avere più ragione. All'epoca del corso non me ne rendevo conto, ma quei due formano una coppia perfetta come insegnanti. Anche se, a dire il vero, la parola "insegnanti" non rende loro giustizia.

giustizia in questo contesto. Li definirei: persone che trasmettono la conoscenza ad altri esseri umani.

E si assicurano che ciò accada: da persona a persona, da cuore a cuore. Ricordo che lo ripetevano sempre, ed erano l'esempio migliore: "Parlate del presente, di ciò che sta accadendo ora"

Dico spesso che se non c'eri, non posso spiegare cosa è successo. Per fortuna ho le parole per esprimermi, ma anche io non riesco a raccontarti appieno quello che abbiamo vissuto insieme in quei quattro giorni, creando una comunità in cui ognuno poteva esprimersi nel modo più libero possibile.

Una delle cose che amo fare è rileggere i miei appunti. Proprio ora, mi sento ispirata a condividerne alcuni con voi, quelli che segno sempre con un cuoricino rosso o sottolineo in qualche modo. Metterò la data così potrete vedere come le cose si sono evolute giorno dopo giorno. Ah, e adoro gli appunti "fuori contesto" perché, in questo modo, ognuno, dal proprio punto di vista, può aggiungere la propria comprensione, esperienza o immaginazione.

Ecco a voi:

[Giorno 1. Mercoledì 28 maggio 2025]

"Fare un patto con noi stessi per essere noi stessi."

«Siamo sempre guidati dal nostro corpo, ma ce ne siamo dimenticati.»

“Cosa significa essere presenti per se stessi?”

“Per gli artisti, in qualsiasi forma d'arte: l'ispirazione viene dall'ignoto.”

[Giorno II. Giovedì 29 maggio 2025]

“Io lo prendo—> lui fa i movimenti.

Se mi prende—> faccio i movimenti.” —continua dicendo—: “E

«Siamo uguali». —fa una pausa e conclude—: «A volte, nella nostra cultura è: "Lo prendo io e faccio i movimenti"», ha detto, cercando di spiegare come funziona il nostro desiderio di controllo.

«Cosa provi?» —fa una breve pausa. Credo che in quel momento alcuni dei miei compagni di classe siano usciti per provare cosa si prova a rispondere alla domanda davanti a tutto il gruppo.

A un certo punto, aggiunse: "Quando scegliamo di lasciarci andare, accade"

"La lezione più importante che ho imparato è questa: avere un grande cuore è una cosa meravigliosa."

“Se ci sentiamo bloccati emotivamente, muoviamoci!”

“Ogni volta che abbiamo bisogno di saperlo, il nostro corpo ce lo dirà.”

"Abbiamo bisogno di sentimenti per vivere, altrimenti siamo morti."

[Giorno III. Venerdì 30 maggio 2025]

La seguente nota è stata pronunciata in italiano, e non voglio modificarla perché il suono di quelle parole era così bello che non le renderebbe giustizia:

“L'amore è alla base dell'istinto.”

“Le lacrime sono l'anima che suda.”

“Siate grati per le vostre domande. Ricordate che non abbiamo bisogno di avere un

risposta rapida

“Ho'oponopono: Mi dispiace. | Perdonami. | Grazie. | Ti amo.”

“L’acqua stagnante, l’acqua che non si muove, diventa acqua cattiva. Tuttavia, l’acqua più potente ed energica è quella che scorre liberamente, come nelle cascate.”

“La forza è un flusso che percepiamo in tutto il corpo.”

“Se sfrutti il ​​flusso della tua energia, non ti stancherai mai.”

[Giorno IV. Sabato 31 maggio 2025]

“Non tutti i frutti sull'albero sono maturati contemporaneamente.”

“Nella modalità creativa, sei tu a controllare la follia.”

"L'esperienza di camminare nel mondo in cui vogliamo vivere."

"Abbiamo il potere di creare il mondo che desideriamo, proprio ora."

"Sta a te scegliere come vivere la vita."

«E respiriamo» – dicevano sempre, ed è proprio quello che, naturalmente, il mio corpo ha avuto bisogno di fare dopo aver riletto gli appunti di questo viaggio che abbiamo vissuto insieme. Respirare per elaborare, per integrare, per calmarsi, per accettare.

Nient'altro. Non ho altro da dire, quindi chiudo qui. Quando lo senti, lo senti. Il mio corpo me l'ha detto. Penso che Bruno e Carole sarebbero fieri di me per questo. Penso che Bruno e Carole riderebbero della frase che ho appena scritto. Rido anch'io.

Ci vediamo lungo la strada.

Bacio,

R.